課程簡介：普拉提(Pilates)講求身體穩定性，動作主要透過腹部、背部及臀部發力，鍛鍊深層肌肉群，令四肢互相平衡，也能使脊椎變得柔韌，從而能改善腰背痛、日常不良姿勢，收緊腰腹鬆弛肌肉及改善身體線條。特別適合長時間在辦公桌或電腦前工作而引致肩頸背痛人士練習。

對象：16歲或以上人士 (本課程適合初學者參加)

每班人數：4-10人 (4人或以上即開班)

課程費用：每位$800 / 8堂

開班日期及時間：請瀏覽 www.wonnie-pilates.net/

注意事項：

※ 患有心臟病、糖尿病、哮喘、椎間盤突出或骨質疏鬆等人士，請先諮詢醫生意見

※ 歡迎機構、團體、學校或教會商討組班事宜 

※ 歡迎自組包堂，時間及學費另議 

 報名及查詢：9307 7715 黃小姐 (電話 / whatsapp)