REAL Bootcamp"全城抗炎"戶外減肥修身運動
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刊登: Recovery (wcyjj2000) 聯絡人: Mr. Wong (JJ)
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編號: 95426
日期: 2020-06-03
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Body Bootcamp 是一種新興的修身減肥運動,Bootcamp 最大特色是無需使用複雜的健身器械,只需利用自己身體的重(Bodyweight) 及配合簡單的運動器材進行。
在2020年度,"間歇性循環運動" 更被美國運動醫學院重點推介並列入第二位。

Bootcamp 好處:
1. 簡單方便。只需利用自己的身體重量及配合簡單器材,隨時隨地都可進行
2. 節省時間。每一節訓練時間為一小時,便能鍛鍊身體各部位
3. 節省金錢。無需進入健身房及繳付高昂的教練費
4. 健康修身法。百份百天然健康,只需配合適當飲食,不需使用額外補充產品
5. 修身效果持久。Bootcamp 是全身性運動,訓練身體各部位的肌肉,並同時訓練心肺功能。相比跑步、單車、跳舞等運動修身效果全面及更有效燃燒卡路里,讓身體持續保持理想體重

大家有沒遇過以下既問題:
唔知什麼運動適合自己?
唔識如何安排運動次序?
唔知如何做運動才可有效減磅修身?
無論你係男仔女仔,想減肥、修身或增肌? 我都誠意向你地推介REAL Bootcamp!

REAL Bootcamp宗旨:
我們希望透過Bootcamp運動,推廣運動對健康的重要性,鼓勵更多市民參與運動,從而享受運動對身體帶來的彼益。

課程特色
1. 實用性高。訓練動作簡單易明,確保學員能在課堂完結後都可自行實踐
2. 好玩,富挑戰性。訓練動作多元化,而且訓練場地大多在戶外,教練會根據活動場地既有的設施,推介其他可行及有效的訓練動作。
3. 彈性大。Bootcamp訓練動作多元化,教練會根據學員的目標並為學員調適動作難度,務求讓每一位都能擁有一套最適合自己的訓練法。
4. 知識、實踐並重。教練會向學員講解運動注意事項及介紹不同的訓練法則,讓各位在訓練的同時也能學習健康知識。
5. 五堂學成。為了推廣Bootcamp運動,我們會在五節課堂裏完成一整套訓練,絕不拖延課程進度及收取額外費用,務求讓學員懂得訓練技巧及制訂訓練項目,日後能自行練習。

課程內容
每節訓練約1小時,內容包括:熱身、伸展、Bootcamp活動、緩和運動、課堂重溫

上課地點
戶外康樂場地

教練簡介
畢業於香港浸會大學體育學系
美國運動醫學院生理學家"ACSM Certified Exercise Physiologist" 及 私人體適能教練"ACSM Certified Personal Trainer"
現曾任職政府康文署,非牟利機構,私人會所,私人機構教練及體適能咨詢工作
曾任教不同年齡組別人士,包括:學生、白領一族、專業人士、紀律部隊人員,退休人士、特殊組羣等

如果大家對我地既訓練有興趣或想了解更多,歡迎聯絡我們!

最新消息  REAL Bootcamp 運動group

內容: 1) 教授簡單減肥修身動作

        2) 實行Bootcamp訓練, 讓參加者體驗

對象: 有意健康瘦身/ Keep fit的朋友

報名方法: Whatapps: 98881271/ 電郵至wcyjj2000@yahoo.com.hk 留下姓名及聯絡方法

收費: 每小時 

港幣$380- 1對1

      $300- 1對2

      $260- 1對3

      $190- 1對4

      $150- 1對5

註: 1. 參加者需預先登記

      2. 於活動當日穿著運動服裝

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