青少年 / 成人泰拳健美班 - 沙田 / 大圍 / 油尖旺區
價格: $500
刊登: gariohk (gariohk) 聯絡人: 馮教練
聯絡電話: 98388130 (主)
地址: 源禾路體育館
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編號: 89360
日期: 2014-12-10
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學費$500 / 月 (成人); 350 / 月 (學生)

 

堂數: 每月4堂

年齡對象12 歲或以上上課地址沙田源和路體育館 - 活動室/ 壁球室

 

報名方法電郵︰gariofung@gmail.com

電話/ WHATSAPP︰9838 - 8130 

聯絡人︰馮 教練 

 

(閣下可自行組班及提議時間/地點。導師費用每小時為500元, 不包場租費用)"

 

近年泰拳風氣盛行 ,普羅大眾對泰拳運動的印象,不再是危險的運動,藉著練習泰拳運動的人數與日俱增亦,泰拳巳變得較為健康,充滿刺激及挑戰性的一項消閒減壓的運動。 

 

本課程導師為武術愛好者, 曾練習跆拳道, 柔道, 空手道及 泰拳多年. 並取得多項教練資格。 亦經常在各項公開賽取得優異成績。現持有香港跆拳道協會及正道舘黑帶三段段位及認可教練, 香港和道流空手道正空會啡帶成員及代表隊員, 香港新極真流派全接觸空手道成員 以及 AASFP 合資格泰拳教練, 並持有效體適能教練証書。 

 

本課程主要透過教練指導進行泰拳基本動作練習,泰拳是一項系統性的帶氧訓練運動, 從而增強心肺功能, 塑造優美的身體線條, 達致理想的燒脂修身效果。 

 

泰拳運動亦可協助舒解現實的煩瑣事務及工作壓力, 讓壓力得到釋放 

 

教授內容: 

拳擊基本運用 

拳法的種類及變化 

腿法基本運用 

肘膝變化及應用 

防衛法的應用 

體能及重量訓練 

擊靶練習及搏擊訓練 

 

 

備註

課堂時間 : 1 小時30分 逢星期四晚上 7:30 - 9  PM