觀塘區 2012年 5至6月份,有氧普拉提蓆上運班!
價格: $630
刊登: Health Beauty Workshop (HBGroup) 聯絡人: Health Beauty Workshop
聯絡電話: 66869004 (主)
地址: 觀塘曉光街2號
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編號: 66035
日期: 2012-04-09
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有氧普拉提蓆上運動班:
https://www.facebook.com/events/263092857116945/

於90分鐘的鍛練中,包含動及靜態熱身,配合不同階段組合的高强度間歇訓練,有助學員提升心肺功能,課程中更帶有啞鈴組合動作,加強各部位的肌力及肌耐力,並以普拉提蓆上運動的各項動作,強化身體中核心肌群,有肋改善日常錯誤體姿,預防腰背痛。
最後更小不了身體各部位的伸展動作。
一個全面提升體適能的運動班,配以不同的音樂節奏,以一連串的運動組合,在輕鬆的節奏感下,各學員持之以恆的努力下,不經不覺下提升個人的體能,建議學員可選之為恆常的體能鍛鍊運動項目。

活動時間:晚上20:30 -22:00 (90分鐘)
 
活動曰期:05月2日 – 06月27日2012年
 
活動星期:星期 三
 
活動地點:觀塘曉光街體育館 舞蹈室
 
活動名額:16人
 
活動堂數:9堂/ 1期
 
活動收費:$630 / 9堂 (總學費收入5%,將撥捐慈善機構)
               $320 / 4堂,$85 / 1堂
 
活動對象:15 歲或以上
 
截止報名日:4月18日2012年

查詢電話:66869004
 
報名方法:
學員請填上【綱上報名表格】及提交後,我們將為學員確認留位,並安排付款。
 
備註
1. 上課時應穿著輕便衣服
2. 練習前兩小時避免進食過飽
 
【優惠 1.】〝生日優惠〞:
學員凡於生日月參與,於觀塘曉光街體育館,舉辨的任何一項
全期【8堂】或以上的運動班,均可獲贈 減免1堂費用,
作為生日禮物,僅表心意。
生日優惠申請表,可【按此填寫】提交。

 
【優惠 2.】〝推廣齊做運動優惠〞:
任何現正參與,於觀塘曉光街體育館,舉辨的任何運動班的舊學員,只要介紹一位新朋友,一同參與,任何全期【8堂】或以上的健體運動班,舊學員均可於全期【8堂】或以上中【獲減免1堂費用】,以作推廣的鼓勵及答謝。
優惠申請表,可【按此填寫】提交。 
2012年 捐款及優惠計劃,詳細資料,優惠條款及細則,請按此參閱