旺角花園街體育館普拉提蓆上運動班
價格: $440
刊登: Health Beauty Workshop (HBGroup) 聯絡人: Health Beauty Workshop
聯絡電話: 66869004 (主)
地址: 旺角花園街市政大樓10樓,花園街體育館2號活動室
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編號: 65787
日期: 2012-03-27
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舉辨機構  Health Beauty Workshop
旺角區
活動班號 HBWMK120405
階段 Pilates普拉提蓆上運動班 一種已有80多年歷史的健體運動,主要針對鍛練身體核心肌群,包括肩部以下,臀部以上的肌肉群組,作用是強化及改善日常無力的肌肉,從而慢慢改善日常體姿,趕走跟隨多年的肩頸背痛。 強化的核心肌群不但能保護脊椎,普拉提的基本站姿及坐姿,更讓您塑造出健美修長的體姿。 旺角區普拉提蓆上運動班
課程內容:
在整個課程內除了教授學員普拉提蓆上運動的基本知識,呼吸運用及各種普拉提蓆上運動的鍛練動作,幫助學員學懂怎運用身體肌肉,改善日常錯誤體姿,加強肌肉力量及提升個人的體適能外,還會配合不同的有氧訓練及伸展動作,讓學員達至提升心肺功能,加強肌肉柔韌度的效果。
活動時間 晚上21:00 -22:00 (60分鐘)
活動曰期 0403 – 05292012 (51日勞動節放假)
活動星期 星期
活動地點 旺角花園街市政大樓10樓,花園街體育館2號活動室
活動名額 16
活動堂數 8/ 1
活動收費 $440 / 8 $260 / 4 $70 / 1
活動對象 15 歲或以上
截止報名日 3262012
查詢電話 66869004
報名方法 學員請填上綱上報名表格及提交後,我們將為學員確認留位,並安排付款。
備註 1. 上課時應穿著輕便衣服 2.  練習前兩小時避免進食過飽
優惠 1. 〝推廣齊做運動優惠〞: 任何現正參與,我們於旺角花園街體育館,,舉辨的運動班舊學員,只要介紹一位新朋友,一同參與,任何全期8堂】或以上的健體運動班,舊學員均可於全期8堂】或以上中【獲減免1堂費用】,以作推廣的鼓勵及答謝。 優惠申請表,可按此填寫提交。