GigaFit Studio
價格: $80
刊登: GigaFit Studio (gigafit) 聯絡人: Sam Wong
聯絡電話: 90598877 (主)
地址: 青山道648號 豐華工業大廈C座1樓8室
編號: 61253
日期: 2011-08-19
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GigaFit Studio - Group Exercise x Personal Training
<日日不同體適能訓練班>

‧GigaFit提供超過12種訓練課堂
‧每個細節悉心指導
‧私人教練按訓練目的為你編排課程
‧可自由選擇課堂及運動強度
‧每週共20節日日不同課堂選擇
‧每班最多6人真正小組私人訓練
‧課堂提供水及儲物櫃
‧網上個人獨立賬戶紀錄

不需認識復雜的健身器械!無須苦等預約戶外運動!擺脫沉悶又重覆的帶氧訓練!
GigaFit Studio 將私人教練元素融入團體操訓練課堂,超過12種不同類型之訓練模式,包括健身球、拳擊、墊上運動、阻力帶、Boot Camp、泰拳、瑜伽及普拉提等,令你享受真正小組私人訓練樂趣。

 

課堂推介

Gigafit Circuit Training
教練Sam Wong首創小組綜合性訓練方法,15分鐘動作學習+30分鐘配合各種工具不停循環訓練,省時又好玩,有效鍛鍊全身肌肉。

Fitball Toning
全效健身球:利用輕盈的健身球作完美之體態訓練,改善身體姿態、保持體形線條、令鬆弛肌肉回覆最佳應有之狀態。

Abs vs Ball
腰腹臀球大戰:腹部肌肉過弱令腰圍更顯肥大,課堂訓練重點針對腹部肌肉,並以健身球挑戰進階訓練。

Strength and Stretch
肌肉伸展及阻力訓練:工作與休息、鍛鍊與放鬆,45分鐘內同時達到兩者目的,令你以最佳狀態迎接更多挑戰。

Matwork Strengthening
簡易墊上運動:不需要複習器材,使用地蓆完成全身肌肉訓練,恰似瑜伽及普拉提,享受一節簡單而有效的運動安排。

Rubber Band Toning
塑身基礎阻力帶:以阻力橡筋帶作有氧健身訓練,無需浪費強大體力,輕鬆地達到每日運動45分鐘熱量消耗的基本要求。

Punch Boxing
拳擊帶氧訓練:撞擊性帶氧力量訓練,透過擊打沙包及實踐練習,有助減壓同時提升運動機能,是拳擊訓練之上半場。

Thai Kickbox
泰拳訓練班:撞擊性泰式拳腳技術練習,講求體力之多元化訓練方式,成為極速瘦身及體能訓練之下半場。

Small Boot Camp
小組強大體能訓練:小組形式之軍訓練習,毫無保留之體能付出,是一種最高熱量消耗之有氧運動模式。


教練:Sam Wong
電話:90598877
網址:www.gigafit.hk
電郵:info@gigafit.hk
專頁:www.facebook.com/gigafitfanpage
地址:青山道648號 豐華工業大廈C座1樓8室
   (荔枝角站B1‧中國銀行斜對面)